Lichtreisen

Erlebe eine inspirierende Lichtreise in der Kleingruppe 

In einem tiefen meditativen Bewusstseins-Zustand kannst du mühelos in dein Innerstes reisen.

Gemeinsam mit anderen 3-7 Teilnehmer:innen wirst du begleitet von bunten, sich bewegenden lichtvollen Mustern, die mit Klängen und Musik synchronisiert sind.

Diese innere Reise verbindet moderne Erkenntnisse der Neuroplastizität mit altem spirituellem Wissen.

Ablauf der Lichtreisen

Die Lichtreisen dauern ca. 2,5 Stunden und beinhalten vier Phasen:

1. Ankommen

Nach einem kurzen Kennenlernen lassen wir die Anspannungen des vergangenen Tages hinter uns, indem wir  einfache Körper- und Atemübungen ausführen. Wir stimmen uns auf unsere Lichtreise ein. Ziel ist, den Geist für die bevorstehende Erfahrung zu öffnen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

2. Einstimmen

Die Lichtreise beginnt. Du liegst sicher und bequem auf deiner Matte während deine Sinne mit gezielten Lichtimpulsen und fein abgestimmter Musik sanft stimuliert werden, was dir hilft, tief in die Meditation einzutauchen. Diese Lichtsequenzen wurden sorgfältig entwickelt, um dein Bewusstsein zu erweitern und den Übergang in eine Zeit- und Körperlosigkeit zu erleichtern. Du wirst möglicherweise lebendige Formen und Farben bei geschlossenen Augen wahrnehmen, während deine Gehirnwellen weiter stimuliert werden, was die Neuroplastizität und die Aktivierung der Zirbeldrüse fördert.

3. Einklang mit dem Selbst

Wenn du in einen Theta- oder Alpha-Gehirnwellenzustand gelangst, trittst du in einen tranceähnlichen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlaf ein. Hier können sensorische “Halluzinationen” und intensive Traumphasen auftreten, die eine tiefgehende emotionale und berührende Erfahrung ermöglichen – vorausgesetzt, du lässt dich ohne feste Erwartung darauf ein.

4. Sichere Ankunft

Die Reise ist zu Ende und du kannst eine Tasse Tee trinken und/oder von deinen Erlebnissen erzählen, jenachdem wie du dich fühlst.

Falls du lieber für dich sein möchtest, kannst du das natürlich tun. Dann würde ich dir empfehlen, deine Erfahrungen zu Hause schriftlich festzuhalten. Dadurch kann die neue Erfahrung vollständig integriert, und im Bewusstsein verankert werden.

Mögliche Anwendungen für Brainwave-Entrainment

Brainwave-Entrainment kann dir helfen, dich zu entspannen und/oder zu konzentrieren, indem die Gehirnwellen, mit denen der audiovisuellen Frequenzen der Lightmachine synchronisiert werden. Bei häufiger Anwendung von Gehirnwellen-Entrainment kann so eine Linderung der Symptome erfolgen.  Diese Hypothese wurde vor allem durch empirische Studien bestätigt. (siehe Mental Health Daily)

Kreativität:

Die Messung von „Kreativität“ ist wahrscheinlich subjektiv. Durch das Verschieben einer Gehirnwellendominanz (z.B. im Beta-Bereich = Stress), können kreative Ideen entstehen und wahrgenommen werden. Jemand, der überschüssige Beta-Wellen hat, kann nicht richtig entspannen. Dadurch ist der Zugang zu kreativen und intuitiven Ideen blockiert, die mit erhöhten Alpha-Wellen verbunden sind. In ähnlicher Weise kann jemand, der in einem langsamen Wellenzustand feststeckt, kreativ von der Erhöhung der Beta-Wellen profitieren.

Depression:

Derzeit gibt es keine substanziellen Beweise für die Idee, dass Gehirnwellen-Entrainment Depressionen bei Erwachsenen wirksam behandelt. Es gibt nur minimale Hinweise darauf, dass die Beta-Stimulation die Zahl der Depressionen senken kann. Weitere Untersuchungen mit Beta-Stimulation und möglicherweise mit Gamma-Stimulation können nützlich sein, um die depressiven Symptome zu verbessern. Es gibt jedoch keine Studie, die Protokolle, die speziell zur Verbesserung von Depressionen entwickelt wurden, auflistet.

Hemisphärische Synchronisation:

In der EMDR-Traumatherapie werden Techniken angewandt, die zur Synchronisation der beiden Gehirnhälften führen. Dies wirkt sich nachweislich positiv auf die Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen aus. Durch die verbesserte Kommunikation zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte werden bestimmte Funktionen deutlich verbessert. Durch Brainwave-Entrainment wird eine vergleichbare Verbesserung der Kommunikation der Gehirn-Hemisphären erreicht.

Schlaflosigkeit:

Eine vielversprechende Anwendung der Brainwave-Entrainment-Technologie kommt bei Schlafstörungen zum Einsatz. Obwohl nicht garantiert werden kann, dass Brainwave-Entrainment eine „Heilung“ bietet, kann es zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome kommen. Insbesondere Schlaflosigkeit, die durch übermäßigen Stress (z. B. Beta-Aktivität) hervorgerufen wird, wird von einer langsameren Wellenstimulation (z. B. Alpha-Aktivität) profitieren, um das Gehirn beim Übergang in den Schlaf zu unterstützen.

Lernen:

Da sich die Leistung bei Menschen mit ADHS verbessert und die kognitiven Funktionen gesteigert werden können, kann man die Hypothese aufstellen, dass sich auch das Lernen verbessern würde. Diejenigen, die aufgrund von Unaufmerksamkeit Schwierigkeiten beim Lernen haben, können von einer Stimulation mit Beta-Frequenzen profitieren. Defizite beim Lernen sind tendenziell mit übermäßigen langsamen Wellenfrequenzen verbunden.

Luzides Träumen:

Ein luzider Traum gilt als ein Traum, dessen sich eine Person bewusst ist und den sie oft bewusst manipulieren kann. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Beta-Frequenzen im Bereich von 13 bis 19 Hz erzeugt werden, um die Person bei Bewusstsein zu halten.  Darüber hinaus gibt es eine signifikant erhöhte Aktivität in den Parietallappen des Gehirns, die es einem Individuum ermöglicht, bei Bewusstsein zu bleiben.

Vertiefung der Meditation:

Es gibt mehrere Unternehmen, die Gehirnwellen-Entrainment-Sitzungen verkaufen, die speziell zur Verbesserung der Meditation entwickelt wurden. Die Klänge bieten einen Reiz, auf den man sich während der Meditation konzentrieren kann, und die Gehirnwellen verschieben sich auf natürliche Weise in Richtung der bereitgestellten Frequenz. 

Fortgeschrittene Meditierende erleben häufig eine Gehirnwellensynchronisation – wobei die rechte und linke Hemisphäre die gleichen Frequenzen  aufweisen.  

Gedächtnis:

Es gibt noch keine ausreichenden Beweise dafür, dass das Entrainment von Gehirnwellen das Gedächtnis verbessert. Da sich jedoch die kognitive Funktion durch das Entrainment verbessert, kann das Kurz- und/oder Langzeitgedächtnis durch Stimulation mit bestimmten Frequenzen verbessert werden. Während niedrigere Frequenzen für das Abrufen bestimmter Erinnerungen von Vorteil sein können, erfordert die bewusste Verarbeitung der Erinnerungen im Allgemeinen ein ausreichendes Beta.

Emotionale Stimmung:

Während Brainwave-Entrainment keine gute Option für Depressionen ist, insbesondere in den langsameren Frequenzbereichen, kann Beta-Entrainment stimmungsaufhellend wirken. Darüber hinaus ist es wichtig, die Tatsache zu berücksichtigen, dass viele Menschen aufgrund von erhöhtem Stress und Angstzuständen nachteilige Stimmungsschwankungen erleben. Da sich gezeigt hat, dass Gehirnwellen-Entrainment Stress und Entspannung verbessert, können überlastete Personen eine gleichzeitige Stimmungsverbesserung erfahren.

Entspannung:

Es gibt bereits Hinweise darauf, dass das Brainwave-Entrainment zur Verbesserung der Entspannung beiträgt. In Studien, die kurzfristigen Stress und Angstzustände analysierten, wurden signifikante Verbesserungen festgestellt. Dies wurde durch andere Studien bestätigt, die darauf hindeuten, dass Gehirnwellen-Entrainment die Muskelentspannung beim Biofeedback verbessert und bei der Schmerzlinderung und Migränekopfschmerzen helfen kann. Die relaxationsinduzierte Reaktion des Entrainments kann für eine Vielzahl von Vorteilen verantwortlich sein.

Hinweis: Es ist wichtig zu verstehen, dass einige Menschen, die Gehirnwellen-Entrainment verwenden, keine spürbare Linderung erfahren.

Achtung: Bei folgenden Gegebenheiten ist die Lichtreise kontraindiziert:

• Epilepsie
• Schwangerschaft
• Lichtempfindlichkeit
• Psychische Instabilität 
• Einfluss von psychoaktiven Substanzen oder Alkohol

Vor der Lichtreise ist ein medizinischer Haftungsausschluss zu unterzeichnen.